Oxygen Advantage pracuje s principy funkčního dýchání, kde klíčovou roli hraje dýchání nosem, lehký dech a aktivní zapojení bránice. Metoda využívá techniky zvyšování tolerance na CO₂, což zlepšuje uvolňování kyslíku do tkání a stabilizuje nervový systém. Součástí programu jsou také hypoxické a hyperkapnické tréninky pomocí krátkých zadržení dechu, které posilují fyzickou i psychickou odolnost.

Oxygen Advantage se zaměřuje na zlepšení okysličení organismu, zvýšení celkové výkonnosti a podporu regenerace. Metoda pomáhá s optimalizací dechového vzorce, což vede k lepší kvalitě spánku, nižší únavě a efektivnějšímu zvládání stresu. Zároveň podporuje stabilní dýchání v zátěži, čímž přispívá k větší mentální rovnováze, lepší soustředěnosti a dlouhodobému zdraví.

Oxygen Advantage je vhodná pro sportovce, kteří chtějí zvýšit výdrž, zlepšit techniku dýchání a získat větší kontrolu nad výkonem i regenerací. Stejně dobře slouží lidem v běžném životě, kteří se potýkají se stresem, nekvalitním spánkem nebo neefektivním dýcháním způsobujícím zadýchávání či napětí. Metodu mohou využít také profesionálové pod vysokou psychickou zátěží, starší osoby nebo kdokoliv, kdo chce začít dýchat zdravěji a cítit se stabilněji.