NABÍZÍM
Individuální lekce či semináře jsou pro lepší orientaci rozděleny do 6 základních kategorií. Každá lekce je přizpůsobena přímo na míru jednotlivci či skupině, a v jejím průběhu vždy reaguji na aktuální stav každého jedince a jeho potřeb.
1
DĚTI A DOSPÍVAJÍCÍ
zdravý růst a návyky
Lekce probíhají individuálně , aby bylo možné zaměřit se na správné návyky a podporu růstu. Program zahrnuje praktické cvičení, jednoduché domácí úkoly a zapojení rodičů pro trvalou změnu.
2
DOSPĚLÍ
funkční dýchání pro zdraví
Práce probíhá formou individuálních sezení, podle potřeb a tempa každého klienta. Program se zaměřuje na zlepšení spánku, redukci stresu a obnovu zdravého dechového stereotypu.
3
SENIOŘI
dech pro vitalitu
Lekce probíhají individuálně i v malých skupinách s klidnějším tempem, kde je prostor pro podporu mobility a bezpečný nácvik. Program se soustředí na lepší dechovou kapacitu, stabilitu a každodenní pohodlí při běžném pohybu.
4
SPORTOVCI
výkon a a odolnost
Výuka probíhá individuálně nebo v menších sportovních skupinách s důrazem na techniku a práci s CO₂ tolerancí. Program rozvíjí výdrž, efektivitu pohybu a schopnost udržet výkon i pod zátěží.
5
SKUPINOVÉ SEMINÁŘE
úvod a edukace
Semináře jsou vedené jako úvod do funkčního dýchání pro větší skupiny a zaměřují se na pochopení základních principů. Účastníci odcházejí s praktickými technikami pro redukci stresu, lepší soustředění a duševní pohodu.
6
MALÉ SKUPINY
hlubší práce
Malé skupiny umožňují intenzivnější práci než velké semináře, ale zároveň přinášejí výhodu sdíleného tempa. Program je rozdělen do tematických lekcí, které kombinují edukaci, nácvik a postupné domácí úkoly.