top of page

DĚTI A DOSPÍVAJÍCÍ

VŠÍMÁTE SI U SVÉ DCERY ČI SYNA NĚKTERÝCH Z TĚCHTO PROJEVŮ?

  • dýchání ústy

  • časté rýmy, zahlenění, alergie

  • chrápání nebo neklidný spánek

  • únava, horší soustředění ve škole

  • časté vzdychání nebo "hluboké nádechy"

  • otevřená ústa, změny ve vývoji obličeje

  • nervozita, neklid, horší zvládání stresu

  • slabší sportovní výkon, nebo rychlé zadýchání

Správné dýchání ovlivňuje vývoj obličeje, kvalitu spánku, soustředění i celkovou energii dítěte.
Pokud dítě dlouhodobě dýchá ústy nebo příliš rychle, tělo nedostává optimální podmínky pro růst a regeneraci.

JAK PROBÍHÁ SPOLUPRÁCE

Při úvodním setkání společně jednoduše vyhodnotíme dechové návyky a kvalitu dechového vzorce. Vysvětlíme si souvislosti tak, aby je pochopily děti i rodiče, a nastavíme si realistické cíle.

Probereme vhodná dechová cvičení, která přizpůsobíme věku a vašim možnostem. Cvičení jsou zaměřená na práci s dechem nosem a zklidnění dechu i těla.

Dechová cvičení se stanou vaším domácím úkolem, který vám nezabere více než 5 minut.

Dle stanovených cílů si dohodneme plán, v rámci kterého budete mít moji průběžnou podporu. V rámci pravidelných kontrol budeme společně sledovat progres a upravovat či doplňovat cvičení k dosažení stanoveného cíle.

NA CO SE SOUSTŘEĎUJEME

  • přechod na dýchání nosem (i v noci)

  • zklidnění a zpomalení dechu

  • lepší tolerance na CO2 ("klidnější tělo")

  • kvalitnější spánek

  • lepší soustředění a energie

  • podpora správného vývoje obličeje

  • zvládání stresu a emocí

PRO KOHO JE PROGRAM VHODNÝ

  • děti cca od 5 let (podle spolupráce)

  • školní děti a dospívající

  • děti se sportem i bez

  • děti s výše uvedenými obtížemi

Důležitá je i role rodičů. U dětí je změna možná pouze při spolupráci s rodičem, který je součástí procesu a pomáhá dítěti nové návyky přenést do běžného dne.

Nejste si jisti, jeslti je to vhodné právě pro Vaše dítě? Ozvěte se mi a společně to nezávazně probereme.

© 2025 by David - edited WIX template

bottom of page